少年サッカーのレガース選び｜身長表より「すねを覆えてズレないか」を試そう

初めてレガースを買うとき、商品ページの「S・M・L」や身長目安を見ても、結局どれが合うのか分かりにくいものです。

しかも、同じSでもメーカーや形が違えば、すねに当てたときの長さやカーブは変わります。

サイズ表は候補を絞るために使い、最後は「すねを守れて、動いても大きくズレないか」で決める。少年サッカーのレガースは、この順番が分かりやすいです。

レガースは試合で必要な基本用具

JFAのサッカー競技規則では、すね当ては競技者の基本的な用具に含まれています。適切な大きさ・材質で相応に保護できるものを使い、ソックスで覆うことが求められます。

だから「できるだけ小さく軽いもの」や「成長するから大きめ」を先に決めるより、今のすねをきちんと守れるかを見ます。

身長表を見たら、実物をすねに当てる

メーカーのサイズ表は便利ですが、万能な換算表ではありません。

候補を一つか二つに絞ったら、実際にすねへ当ててみます。短すぎて守る範囲が少なくないか。逆に長すぎて、ひざ下や足首の動きを邪魔しないか。幅が合わず左右へ回らないか。

数字より、今の脚に沿っているかを先に見ます。

ソックスを履いて、数歩動いてみる

すねに当てた状態だけでは、プレー中のズレまでは分かりません。

できれば普段使うソックスまで履き、軽く走る、止まる、ひざを曲げる動きをします。数歩で落ちる、横へ大きく回る、強く食い込むなら、サイズか固定方法を見直します。

タイプは「安全ランキング」ではなく、装着のしやすさで比べる

タイプ	特徴	確認したいこと
差し込み型	軽くシンプル	ソックス内でズレないか
バンド・スリーブ型	位置を保ちやすい	締め付け・肌当たり
足首サポート型	足首周りのパーツ付き	シューズやソックスとの干渉

どれが一番良いかは、本人が正しく装着できるか、プレー中に位置を保てるかで変わります。低学年なら、自分で付け外しできるかも見ておくと練習前の準備が楽です。

ネットで買うなら、サイズ交換条件まで確認する

通販では実物を当てられないため、メーカー公式のサイズ表だけでなく、実寸、付属バンド、返品・サイズ交換条件も確認します。

チーム独自の指定がある場合は、その条件も先に聞いておきます。

汗をかいた後は、製品表示どおりに乾かす

レガースは汗が付きやすい用具です。練習後はバッグへ入れっぱなしにせず、洗える部分や乾燥方法を製品表示で確認します。

割れ・変形、固定部分の劣化、サイズが合わなくなったときは買い替えを検討します。成長期は「まだ使えるか」だけでなく、今の脚をきちんと守れているかを見直します。

最初の一組は、サイズ表より実装着で決める

身長表は入口です。最後に見るのは、実際のすねを覆えているか、ソックスを履いて動いてもズレないか。

「この身長だからM」ではなく、「この子が今、安全に使えるか」で選ぶ。それがレガース選びの中心です。

ほかの用具もそろえるなら、「ジュニアサッカーのトレシュー選び」、「少年サッカーのボールは何号？」も参考にしてください。

参考にした公式情報

• JFA「サッカー競技規則」